Vanaf 8 weken | fysische geneeskunde

Acromioplastie

Vanaf 8 weken

Alle oefeningen van voorgaande fases mogen worden uitgevoerd. Volgende oefeningen zijn bijkomstig aan deze fase.

Elevatie + weerstand rekker

Bilaterale elevatie in lunge

Shoulder taps

V-W oefening

Elevatie met rekker

V-W oefening op de bal met rekker

Squat + armen heffen